A Funkcionális köredzés hatékonysága és előnyei
A funkcionális köredzés az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb fitnesz tréning forma. Ez a testmozgásforma a teljes testet megcélozza, és arra koncentrál, hogy javítsa az erőt, állóképességet, agilitást és egyensúlyt. A funkcionális köredzésben a gyakorlatok változatosak és sokoldalúak, az egyik gyakorlatról...