Kifejezetten ajánlott a futás előtti bemelegítés
Futás előtti bemelegítés Rengetegen vannak olyanok, akik sporttal, testmozgással próbálnak tenni egészségük megőrzéséért, sokan ezért például hosszabb-rövidebb kocogással, futással kezdik a napjukat. Sajnos ezeket a gyakorlatokat nem minden esetben végzik jól az emberek, mivel ismeretlen számukra a futás előtti bemelegítés...